• Träningskläder skall vara hela och rena innan träningen börjar.
• Träningsutrustning skall vara personlig och denna skall tvättas efter varje träning.
• Om du nyttjar tandskydd, skölj detta före och efter träning.
• Om du nyttjar tejp för fingrar/händer, tillse att du kastar denna i papperskorgen då den lossnar eller när du tar bort den efter träning.
• Vi tränar antingen i Gi eller t-shirt/rashguard och shorts/tights.
• Inga smycken (även piercing), armbandsur eller glasögon får bäras under träning.
• Fråga din instruktör om lämplig utrustning om du känner dig osäker.
• Undvik om möjligt öronskydd, suspensoar, knäskydd eller motsvarande som har hårda delar.
• Badtofflor eller motsvarande skall användas då vi rör oss utanför mattan.
• Vattenflaska om du vill dricka vatten under passet.
• Håll din utrustning organiserad och på avsedd plats.
• Håll vattenflaskor och annan personlig utrustning utanför träningsytan.
• Kvarglömd utrustning sparas i en månad i korgen märkt ”kvarglömt”, därefter kastas den.

• Naglar skall vara rena och kortklippta innan träningen börjar.
• Gå inte av mattan barfota och sen upp på mattan igen, nyttja tofflor.
• Tvätta händer och fötter innan träning.
• Undvik att träna om du är sjuk eller har öppna sår/infekterade sår.
• Täck oinfekterade småsår med plåster/tejp.
• Om ett sår inte läker, blir infekterat eller om du utvecklar klåda/eksem – sök sjukvård.
• Fråga alltid din instruktör om du är tveksam.
• Meddela din instruktör om du fått någon sjukdom. Det är viktigt för föreningen att veta.

Tränaren är ansvarig för att nedanstående regler efterföljs och någon gång per vecka bör denne genomföra inspektion av naglar och träningskläder. Medlemmar som inte klarar kraven skall ombedjas träda av mattan om de inte kan rätta till felen (klippa naglarna, ta fram rena träningskläder).

Det är önskvärt att alla som medverkar i vår förening följer dessa enkla regler när vi medverkar på aktiviteter och i någon form representerar Hilti BJJ Västerås.

• Betala din medlemsavgift och träningsavgift i tid.
• Kom i tid till träningen och var redo att börja när passet börjar.
• Meddela tränaren om du måste lämna mattan under träningen.
• Boka dig på passet i Gymsystem senast 21:00 dagen innan träningspasset och markera närvaro med tagg/bricka innan passet börjar.

• Hälsa alltid på varandra innan vi påbörjar en övning eller sparring.
• Respektera instruktören och träningspartnerna genom att lyssna noga på instruktioner och följa dem.
• Använd lämpligt språk och beteende.
• Avstå från klädsel som kan förknippas med extremgrupper och även deras sätt att uppföra sig.
• Avstå från religiösa/politiska symboler och riter/ceremonier.
• Acceptera att alla är olika och att det innefattar prestige, målsättning, erfarenhet, fysisk förmåga osv.
• Visa varandra respekt oavsett ålder, fysiska förutsättningar, kön, sexuell läggning, etnicitet & nationalitet
• Humor är tillåten såvida den inte innehåller stötande/förnedrande inslag (innefattar även sättet att uttrycka sig).
• Tänk på att ditt ickeverbala språk också kan påverka andra
• Sträva efter att skapa ett trevligt klimat och ta hand om varandra.

• Informera alltid träningspartnern om du har några skador eller hälsoproblem.
• Använd alltid teknik och kraft som är lämpliga för din och din partners erfarenhetsnivå.
• Avbryt omedelbart om din träningspartner klappar.
• Slit och muskla aldrig in lås, använd aldrig mer kraft än du eller din sparringpartner kan kontrollera.
• Rulla inte på dina kamrater. Håll uppsikt så att du inte krockar.
• Meddela tränaren omedelbart vid skada och gå ej av mattan utan tränarens vetskap.
• Håll nere ljudnivån i lokalen under sparring pga att verbala klappar ej skall missas.

• Var öppen för feedback och kritik.
• Hjälp och uppmuntra nyare eller mindre erfarna medlemmar.
• Lämna mobiltelefoner och andra elektroniska enheter utanför träningsytan eller på tyst läge under träningen.
• Eftersom vi är en Ideell förening så är det av yttersta vikt att alla hjälps åt för att vår verksamhet skall fungera.

• Var aktiv och engagerad i träningen.
• Peppa och hjälp varandra, BJJ är ingen lagsport men vi hjälps åt som ett lag för att bli bättre.
• Undvik att sitta eller ligga på mattan utan anledning.
• Håll dig uppdaterad gällande information från klubben på vår medlemsportal hiltibjj.gymsystem.se samt vår Facebooksida Hilti BJJ Västerås. Länkarna hittar du nedan.

Du är alltid välkommen att besöka oss under träningarna om du är nyfiken på sporten. Som besökande åskådare förväntas det av dig att du inte stör verksamheten på mattan. Tränaren har mandat att avvisa personer från lokalen om de bedöms störa verksamheten.

Hos oss finns många olika pass att gå på, nedan följer en förklaring: